Jimmy的簡單生活

 <戰績更新2008.4.20>

呵呵...明年找到新工作了...

國防部，2008.1.7就職，2008.12.7 跳槽

國防部公文2008.1.1入伍僅需當兵一年，我還可以扣軍訓一個月，所以軍旅生涯應該只需要11個月。爲了進入新的職場生涯可以順利上手，早已請教老前輩們相關的事前準備工作，從印度回來後已開始慢慢接受 職前訓練 ，訓練目標如下列三項：

1. 長跑訓練：(標準 3000m < 15min)
第一次選擇傍晚的時候(比較不熱)到竹北六家國小練習，前兩圈非常快就跑完了，第三圈開始覺得有點疲累，第四圈到第六圈非常難熬，很喘且會覺得氧氣不足，呼吸的頻率要盡量保持順暢，後面幾圈沒力沒氣了，勉強跑完全程。趕緊看看手錶~ Oh My God~ 15min耶~ 我太厲害了!! 第一次跑就符合標準 ^^ 

回到家一問才知道國小的操場一圈是200m，所以我跑十圈才2000m (啊勒~自以為很強 = =")，3000m應該要跑十五圈才行。隔幾天再去挑戰，想說之前十圈我就跑的要死要活了，這次十五圈，不會出人命吧?? 對戰力不足的我，心理的建設非常重要，故強烈灌輸自己一定要跑完，跑完就可以跟大慶去英國玩(哈哈~ 催眠中)。

結果跑到十圈的時候超想要放棄開始用走的，這時只能靠強烈的意志力繼續撐下去，跑到十三圈的時候已經沒有什麼感覺了，已經是燃燒著自己的靈魂再跑(有沒有那麼誇張啊><)，腳自動的動著，終於衝破了十五圈的大關，告訴自己已經不錯了，有人第一次還跑不完勒！接著再接再厲朝 15min 邁進吧！！

目前自測戰績：
2007.12.17  15 min (2000m)
2007.12.20  21.5 min
2007.12.24  21 min
2007.12.29  20 min
2008.01.04  21 min
2008.03.20  17 min 05 sec
2008.04.18  15 min 30 sec


2. 仰臥起坐： (標準 35下 / min)
仰臥起坐對我來說應該是這三項裡面最輕鬆的一項，35下可以做得完，要在一分鐘內完成講求的是速度。首次請老媽幫我進行測試，我就一直狂做請他一分鐘的時候叫我，才做28下一分鐘就到了，怎麼仰臥起坐也變得那麼難><，每天努力訓練希望跟著我二十幾年的一塊腹肌可以一分為六，哈哈哈哈~

目前自測戰績：
2007.12.17  28下 / min
2007.12.20  32下 / min
2007.12.24  34下 / min
2007.12.29  36下 / min
2007.12.29  38下 / min
2008.03.20  38下 / min
2008.04.18  40下 / min


3. 拉單槓： (標準6下)
單槓是我也是一般大眾覺得最難的一個部份，單槓必須正手上槓，而且不可以用蹬的或太空漫步等奇怪的姿勢上槓(可參考先進建豪的第一次拉單槓就上手)，我ㄧ開始只能靠著跳起來的衝力勉強拉一下(太胖了><)，聽Ander說不能拉單槓不要勉強拉，不然會傷到手筋，最好是從伏地挺身開始，如果能夠一口氣做個50下不停，應該可以拉個4~5下沒問題，要輕鬆拉6下，可能需要一口氣能做70個以上才可以。70....個，唉~我現在能一口氣做個20個就不錯了(弱)，看來還有一段路要走....。

目前自測戰績：
2007.12.17  21 下 / 單次 
2007.12.20  25 下 / 單次
2007.12.24  30 下 / 單次
2007.12.29  33 下 / 單次
2008.01.04  36 下 / 單次
2008.02.18  0 下 (單槓)
2008.03.20  1 下 (單槓)
2008.04.18  2 下 (單槓)

另外有幾項要練習的是
●調整日常作息：當兵早上6:00起床，22:00就寢。
●折豆腐干棉被：可以參考先進建豪的第一次折棉被就上手，以上報告。
●刮鬍刀測試：ㄧ直都用電動刮鬍刀，趕緊去買了一個手動刮鬍刀練習，免得到時進去整臉都刮流血被班長罵到臭頭= ="。